Диета Донжуана | Женский блог София

Диета Донжуана

диета для мужчин от живота, диета для сжигания жира для мужчин, диета для похудения для мужчин меню, эффективная диета для мужчин, похудеть мужчине диета, быстрая диета для мужчин, диета для мужчин чтобы убрать животКрасиво выглядеть хотят не только женщины, но и мужчины. К сожалению, не всегда представители сильной половины довольны своим телом.

Большинство женщин бросает в жар, когда они видят накаченного и стройного мужчину. Следует учитывать, что идеально должно быть не только тело, но и внешний вид в целом.

При избыточном весе у человека, как правило, возникает одышка, синяки под глазами, неаккуратный внешний вид. Кроме того лишний вес негативно сказывается на всех системах и органах организма.

Поэтому скидывайте лишний вес и будьте стройными и красивыми, а блог София поможет Вам советами.

Диета Донжуана требует от мужчины не только соблюдения некоторых рекомендаций в меню, но и ведения активного образа жизни. У данной диеты имеется еще одно немаловажное свойство – повышение качества интимной жизни, Вам нужно будет только суметь продержаться одну неделю.

Интим важен для каждого мужчины,  поскольку это залог крепкого здоровья и удовольствие одновременно. Люди, которые не могут отказаться от лишней тарелки еды, обрекают себя  на жизнь без секса.

Если Вы хотите обрести гармонию со своим телом и окружающим миром, то следуйте диете Донжуана.

Меню диеты

На завтрак разрешается употреблять: негазированную минералку, травяные чаи, зеленый чай, любые фрукты.

В качестве второго завтрака подойдет каша, приготовленная на молоке и воде (пропорции 1:1) без добавления сливочного масла и сахара, нежирный творог, зеленый чай.

В обед можете побаловать себя салатом из овощей и зелени, приправленным оливковым маслом или лимонным соком, небольшим количеством мяса или рыбы, приготовленным на пару, печеной картошкой или вареным рисом.

В полдник съешьте немного свежих фруктов, выпейте зеленый чай.

На ужин подойдут любые фрукты и молочный коктейль.

Перед сном выпейте стакан кефира либо нежирную простоквашу, либо нежирный йогурт.

Примерный рацион питания диеты «Донжуана»

На завтрак: фрукты или овощи по сезону, 1 стакан минеральной негазированной воды либо несладкий зеленый чай.

На второй завтрак: порция овсяной или пшенной каши, сваренной на воде,  нежирный творог – 100 гр; зеленый несладкий чай.

В обед: овощной салат (овощи зеленого оттенка + зелень + несколько капель лимона + оливковое масло), запеченная или отварная нежирная морская рыба или мясо, фрукты по сезону, свежий компот из ягод.

В качестве перекуса: небольшая горсть орехов любых, свежий сок из фруктов.

На ужин: сезонные фрукты, натуральный йогурт – 100 гр.

На ночь: нежирный кефир.

Во время приема пищи не пейте больше 1 стакана жидкости.

Спортивные занятия можете заменить регулярной половой жизни, так Вы сможете избавиться от лишнего веса с удовольствием.

диета для мужчин от живота, диета для сжигания жира для мужчин, диета для похудения для мужчин меню, эффективная диета для мужчин, похудеть мужчине диета, быстрая диета для мужчин, диета для мужчин чтобы убрать живот

Достоинства диеты Донжуана

Во-первых, Вы не будете чувствовать голод. Во-вторых, в рационе имеет место  мясо, без которого не представляет свою жизнь большинство мужчин. В-третьих, диета достаточно эффективна, поэтому мужчина  будет доволен собой.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама