Диета Алсу. | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Диета Алсу.

;

Диета для ленивых от алсу, диета алсу, алсу похуделаПопулярная российская певица Алсу – мама 2 дочерей в недалеком прошлом смогла не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранила фигуру в отличном состоянии после рождения дочурок.

Многим поклонницам, да и простым смертным интересно, как она смогла похудеть и что представляет собой диета Алсу.

Как появилась диета для ленивых от Алсу?

По словам певицы, ее совсем не беспокоила тема поддержания  стройности фигуры до первой беременности и родов. Обусловлено это тем, что певица вела активный образ жизни, да и обмен веществ тоже был по всем показателям в норме, поэтому тема избыточного веса, пока, что ее обходила стороной.

Но ситуация в корне поменялась, когда появились дети. Алсу пришлось полностью пересмотреть свой обычный рацион питания. Не став экспериментировать, она просто обратилась к диетологу, который  и подобрал персональную  диету.

Диета для ленивых от алсу, диета алсу, алсу похудела

Приложение « для ленивых» придумано самой артисткой. Вы, наверное, задумались, с чем же связана лень?

Суть диеты в том, что нет необходимости в голодании либо кардинальных изменениях пищевых привычек.

Самое главное – это правильно перераспределить питательные элементы и  произвести корректировку своего пищевого поведения.  По словам певицы, в рационе углеводов должно быть не меньше 50%, а жиров и белков  по 25%.

Диета Алсу заключается в том, что на завтрак необходимо съедать 30% суточной нормы пищи, в обед – 45%, на ужин оставлять – 25%.

Диета для ленивых от алсу, диета алсу, алсу похудела

Меню диеты «для ленивых» от Алсу:

Завтрак  — молочные продукты, каша (любая);

Обед – постная рыба, мясо, морепродукты;

Ужин – кефир, молоко, творог или йогурт, свежие овощи.

В качестве легких перекусов между трапезами  певица употребляет сухофрукты, орешки и свежие фрукты.

Еще одна диета, которую на себе испытала Алсу, называется шоколадной. Относится она к числу экстремальных диет и подходит только людям, имеющим крепкое здоровье, поскольку у нее есть противопоказания.

Диета для ленивых от алсу, диета алсу, алсу похудела

Суть шоколадной диеты в том, что за весь день можно съесть не более 100 гр горького шоколада, запивая зеленым чаем либо водой.

Шоколадная диета не должна быть долгой, иначе пагубных для здоровья последствий Вам не избежать.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама