Диета Елены Малышевой | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Диета Елены Малышевой

;

принцип диеты елены малышевой, экспресс диета малышевой, диета для похудения малышевой бесплатно, диета елены малышевой рецепты, какая диета елены малышевой, диета елены малышевой едаДиета от Малышевой помогает каждому желающему похудеть за достаточно небольшой промежуток времени.

Согласно диете Елены Малышевой из повседневного рациона необходимо исключить картошку, морковку, разные мучные изделия, алкоголь и рис. Также нужно ограничить потребление соли и жиросодержащих продуктов. Эти несложные правила и составляют основу авторской диеты.

Чтобы диета в реальности помогла избавиться от лишних килограммов, нужно соблюдать простые правила, а именно не употребляйте много пищевых продуктов за 1 раз. Для организма лучше будет, если Вы будете принимать пищу маленькими порциями помногу раз. В сутки  разрешается принимать пищу не менее 5-6 раз.

Рацион диеты выглядит следующим образом:

Завтрак – овсяная каша. Она поможет организму вывести холестерин.

Днем обязательно должны присутствовать белки животного происхождения, в частности курица, нежирное мясо, яйцо сваренное вкрутую.

Вечером не следует нагружать свой организм. Предпочтение отдайте легким продуктам: свежим салатам, вареному яйцу, йогурту или нежирной ряженке.

Несмотря на то, что диета Малышевой очень  проста, она требует больших усилий над собой. Плюс диеты в том, что она имеет довольно длительный эффект.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама