Диета Тины Канделаки | Женский блог София

Диета Тины Канделаки

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похуделаТелеведущая Тина Канделаки придерживается того мнения, что прекрасно может выглядеть не только женщина, имеющая модельную внешность. Она уверена, что интересной и стильной может стать любая женщина, которая умело, подчеркнет свои достоинства и скроет недостатки.

Однако это вовсе не значит, что не нужно следить за своим весом. К примеру, если Вы не можете «завязать» с перееданием, то  возможно Вам нужно посетить психолога, который научит Вас преодолевать стрессы повседневной жизни.

Тина Канделаки не исключает различные методики похудения. И это вполне объяснимо, ведь «звезда» такого масштаба не может себе позволить выглядеть иначе. Поэтому для  нее очень важно быть не только привлекательной, но и энергичной.

Выбирая систему питания, Тина берет на вооружение советы известных  диетологов, не забывая  о своих  вкусовых предпочтениях.

Основные правила питания от Тины Канделаки:

  1. Начинайте день со стакана воды и ложки масла оливкового;
  2. Отдайте предпочтение рыбе, которая приготовлена на пару, морепродуктам и яйцам;
  3. В рационе обязательно должны быть супы. Их достоинство в том, что они быстро насыщают организм даже при низкой калорийности порции;
  4. Меню должно включать много овощей и фруктов, низкокалорийные хлебцы;
  5. Выпивайте за день не меньше 1,5 литров жидкости. Исключите сладкую газировку. Предпочтение отдайте чаю зеленому, натуральным свежевыжатым сокам и простой питьевой воде;
  6. Ограничьте употребление сахара в любом проявлении и мучного. Вместо сахара употребляйте мед и сухофрукты;
  7. По возможности уменьшите количество соли в еде;
  8. Питание должно быть частым, а порции — небольшими. Только так организм не сможет отложить жиры в запас;
  9. Никаких поздних ужинов.

Чтобы быстро похудеть на 3 кг  Тина Канделаки регулярно придерживается диеты, которая рассчитана на 3 дня.

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похудела

Диета Тины Канделаки (трехдневная):

День № 1: яблоки – 5 шт, имбирный или зеленый чай, вода;

День № 2: каша гречневая, приготовленная без соли на воде. Вода, имбирный либо зеленый чай;

День № 3: заваренная с вечера рисовая каша, чай имбирный и вода.

Названные продукты необходимо употреблять  за 5 приемов в течение дня.

Также Тина  придерживается чайно-медовых разгрузочных дней, в эти дни она совсем отказывается от еды, пьет исключительно  чай зеленый  с медом. Канделаки заявляет, что легко переносит такие  «голодные» дни, причем на  активности, они никак не сказываются.

Помимо чайно-медовых разгрузочных дней, телеведущая устраивает однодневные разгрузочные дни на яблоках  — 1,5 кг или арбузе — 2,5 кг.

По мнению Тины, легче держать себя в форме, нежели потом пытаться похудеть, используя всевозможные способы. Поэтому она следит внимательно за своим питанием и не забывает о пользе  физических нагрузок.

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похудела

 

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама