Диета Тины Канделаки | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Диета Тины Канделаки

;

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похуделаТелеведущая Тина Канделаки придерживается того мнения, что прекрасно может выглядеть не только женщина, имеющая модельную внешность. Она уверена, что интересной и стильной может стать любая женщина, которая умело, подчеркнет свои достоинства и скроет недостатки.

Однако это вовсе не значит, что не нужно следить за своим весом. К примеру, если Вы не можете «завязать» с перееданием, то  возможно Вам нужно посетить психолога, который научит Вас преодолевать стрессы повседневной жизни.

Тина Канделаки не исключает различные методики похудения. И это вполне объяснимо, ведь «звезда» такого масштаба не может себе позволить выглядеть иначе. Поэтому для  нее очень важно быть не только привлекательной, но и энергичной.

Выбирая систему питания, Тина берет на вооружение советы известных  диетологов, не забывая  о своих  вкусовых предпочтениях.

Основные правила питания от Тины Канделаки:

  1. Начинайте день со стакана воды и ложки масла оливкового;
  2. Отдайте предпочтение рыбе, которая приготовлена на пару, морепродуктам и яйцам;
  3. В рационе обязательно должны быть супы. Их достоинство в том, что они быстро насыщают организм даже при низкой калорийности порции;
  4. Меню должно включать много овощей и фруктов, низкокалорийные хлебцы;
  5. Выпивайте за день не меньше 1,5 литров жидкости. Исключите сладкую газировку. Предпочтение отдайте чаю зеленому, натуральным свежевыжатым сокам и простой питьевой воде;
  6. Ограничьте употребление сахара в любом проявлении и мучного. Вместо сахара употребляйте мед и сухофрукты;
  7. По возможности уменьшите количество соли в еде;
  8. Питание должно быть частым, а порции — небольшими. Только так организм не сможет отложить жиры в запас;
  9. Никаких поздних ужинов.

Чтобы быстро похудеть на 3 кг  Тина Канделаки регулярно придерживается диеты, которая рассчитана на 3 дня.

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похудела

Диета Тины Канделаки (трехдневная):

День № 1: яблоки – 5 шт, имбирный или зеленый чай, вода;

День № 2: каша гречневая, приготовленная без соли на воде. Вода, имбирный либо зеленый чай;

День № 3: заваренная с вечера рисовая каша, чай имбирный и вода.

Названные продукты необходимо употреблять  за 5 приемов в течение дня.

Также Тина  придерживается чайно-медовых разгрузочных дней, в эти дни она совсем отказывается от еды, пьет исключительно  чай зеленый  с медом. Канделаки заявляет, что легко переносит такие  «голодные» дни, причем на  активности, они никак не сказываются.

Помимо чайно-медовых разгрузочных дней, телеведущая устраивает однодневные разгрузочные дни на яблоках  — 1,5 кг или арбузе — 2,5 кг.

По мнению Тины, легче держать себя в форме, нежели потом пытаться похудеть, используя всевозможные способы. Поэтому она следит внимательно за своим питанием и не забывает о пользе  физических нагрузок.

диета канделаки, диета тины канделаки, канделаки похудела, тина канделаки похудела

 

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама