Как похудела Роза Сябитова? | Женский блог София

Как похудела Роза Сябитова?

Роза сябитова похудела диета, диета розы сябитовой меню, диета розя сябитова, диета розы сябитовойТелеведущая Роза Сябитова, известная всем по передаче «Давай поженимся», становится лучше день ото дня и это трудно не заметить.  Мало  того, что она побывала в «руках» пластических хирургов, женщина худеет буквально на глазах и может похвастаться сегодня прекрасной фигурой.

Ее стремительное похудение основано на разных системах правильного питания и диетических методиках. Теледива не скрывает секретов своего похудения и готова поделиться ими со всеми, кто встал на путь избавления от лишнего веса.

Самыми главными факторами качественного уменьшения веса, по словам Сябитовой, являются диета и регулярные физические тренировки.  Относительно диеты, необходимо знать некоторые правила питания:

— исключить из рациона соль:

— 1 день в неделю должен быть разгрузочным;

— минимум мяса, больше блюд из морепродуктов и рыбы;

— выпивать 2 л воды  каждый  день;

— питание должно быть дробным, а именно разбейте прием пищи на 5-6 приемов, порции должны быть небольшими;

— исключить фастфуд и всякие сладости;

— употребление имбирного чая;

— калорийность пищи должна быть менее 1000 ккал в день;

— убрать из рациона виноград, бананы и соки «тетрапак».

Роза сябитова похудела диета, диета розы сябитовой меню, диета розя сябитова, диета розы сябитовой

Диета Розы Сябитовой меню:

Завтрак – маленький кусочек рыбы либо морепродукты и тарелочка овсянки;

Второй завтрак – груша или яблочко. Можете фрукты заменить стаканам фруктового или овощного сока;

Обед – отварное куриное филе, овощной салат и кусок хлеба;

Перед ужином разрешается  один стакан сока томатного;

Ужин – нежирный кефир с творогом либо 1 яблоко.

Согласно  диете, перед каждым приемом пищи выпивать маленькую кружечку имбирного чая.

Разгрузочный день от Розы Сябитовой: 1,5 килограмма клубники съешьте в течение дня и выпейте 2 л воды, как минимум.

Роза сябитова похудела диета, диета розы сябитовой меню, диета розя сябитова, диета розы сябитовой

Разумеется, что эту диету, как и другие системы здорового питания необходимо совмещать с сауной, массажем и физическими упражнениями.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама