Как похудеть на зеленом чае? | Женский блог София

Как похудеть на зеленом чае?

как пить зеленый чай чтобы похудеть, можно ли похудеть если пить зеленый чай, как похудеть на зеленом чай, сколько пить зеленого чая чтобы похудеть, как похудеть с помощью зеленого чая, можно похудеть с помощью зеленого чаяПольза зеленого чая известна практически всем. Зеленый чай  превосходно  справляется с расщеплением жиров, значит и помогает худеть. Если Вам нравится зеленый чай, то чайная диета Вам тоже придется по душе.  Суть чайной диеты в том, что Вам каждый день необходимо пить зеленый чай.

Как похудеть на зеленом чае?  Для этого нужно выпивать не меньше 5 чашек чая каждый день. Помимо этого, следует исключить из ежедневного рациона мучное, сладкое и жирную пищу.

Во время диеты помимо зеленого чая разрешается употреблять фрукты, овощи, отварное или тушеное мясо, яйца, рыбу, сухофрукты и молочные продукты.  Если очень сильно захочется сладкого, то можете съесть чуть-чуть сухофруктов или меда. Спустя день можете включить в рацион каши, приготовленные из рисовой или гречневой крупы и чечевицу. Соли употребляйте как можно меньше, или лучше откажитесь от нее.

Запивать еду водой или чаем запрещается.  При  приеме белковой пищи Вы сможете выпить чай только спустя 2-3 часа, после употребления фруктов (овощей) чай можно будет уже  через полчаса.

Для этой диеты необходимо выбрать  высококачественный зеленый чай. Приобрести его Вы можете тут.  Потребление жидкости не ограничивается одним только чаем, разрешается пить простую воду. Как и при любой другой диете, общий объем  выпитой жидкости должен быть не меньше 2 литров.

Соблюдая чайную диету, Вам не придется голодать. При желании можете слегка уменьшить размер порций.

Чайная диета соблюдается  2-4 недели. Данная диета помогает сбросить порядка 10 килограмм  веса. Диета на зеленом чае считается довольно мягким способом похудения. Помимо этого, она помогает укрепить иммунитет, поправить пошатнувшееся здоровье и очистить организм от вредных веществ.

Для похудения можно также устраивать разгрузочные дни на зеленом чае.  Во время разгрузочного дня Вам также нужно будет выпить 5 чашек чая, остальной объем жидкости компенсируйте за счет  простой или минеральной воды. В дополнение к питью можете съесть пару горстей сухофруктов – изюма или кураги.

Не следует заваривать зеленый чай крутым кипятком, чай заваривается из расчета 100 мл воды — 1 ч.л. сухой заварки.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама