Лососевая диета Джулии Робертс | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Лососевая диета Джулии Робертс

;

Диета джулии робертс, диета лососеваяГолливудская звезда Джулия Робертс с помощью лососевой диеты борется с морщинками и подтягивает кожу лица.

Лососевая диета Джулии Робертс: примерное меню.

После сна первым делом выпейте минеральную воду без газа (350 мл).

Завтрак первый: полтарелки овсянки, сваренной на воде, 100 гр лосося (пареного, вареного), минеральная вода – 350 мл, несладкое яблоко.

Завтрак второй: консервированный лосось – 250 гр, салатные листья (любая зелень), заправленные маслом оливковым и соком лимона, вода минеральная  — 350 мл.

Обед:  50 гр отварной куриной грудки без кожи – 50 гр, орехи лесные  – 4 шт, зеленое яблоко – ½ шт, вода – 350 мл.

Ужин: лосось, приготовленный на гриле – 100 гр, яблоко несладкое, минеральная вода – 350 мл.

Если минералку Вы не можете выпить за 1 прием, выпейте ее в несколько приемов в интервалах между приемами пищи.

Такую диету можно держать 3 раза в неделю,  а в выходные можно скушать любимое лакомство.

Существует и другой вариант лососевой диеты – менее строгий. Главное в диете – отказ от сладкого и мучного, в рационе должен присутствовать лосось или другая рыба. Разрешается есть нешлифованный рис, не крахмалистые овощи, несладкие фрукты, полезные каши – овсянку, гречку, перловку.  Также можно употреблять нежирные молочные продукты.  За день нужно выпивать  не менее чем 1,5 литра воды.

Диета джулии робертс, диета лососевая

Лососевая диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, поскольку рыба может вызвать аллергию.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама