Витамины для кожи лица | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Витамины для кожи лица

;

витамины под кожу лица, витамины для проблемной кожи лица, действие витамин на кожу лица, витамины для сухой кожи лица, витамины для красоты кожи лица, витамины для здоровой кожи лица, какие витамины пить для кожи лицаНедостаток полезных компонентов в организме в первую очередь негативно сказывается на внешности человека. Можно ли сохранить кожу гладкой, чистой и нежной и, как достичь наилучшего результата?

Если Вашему организму не хватает витаминов, то у Васпроявятся следующие симптомы:

— образование мелких морщин;

— кожные высыпания;

— сухость и шелушение кожного покрова;

— оттенок кожи приобретет землистый цвет.

Какие витаминыдолжны постоянно поступать в организм, чтобы кожа лица была здоровой? Ученые полагают, что за состояние кожного покрова отвечают витамины группы В, Е, С, К, Д, А. Для получения оптимального результата употребляйте витамины не только внутрь, но и наружно.

Оптимальную влажность кожи и эластичность обеспечивает А-витамин. Недостаток витамина можно восполнить за счет таких продуктов, как яичный желток, печень (любая), творог, масло сливочное, сметана. Также провитамин содержится в тыкве, шпинате, моркови, петрушке, щавеле, листовом салате, помидорах, зеленом луке, зеленом горошке, капусте, стручковой фасоли. Чтобы данный витамин хорошо усваивался организмом, нужны жиры.

В синтезе коллагена участвует витамин С,  он  также отвечает за эластичность кожного покрова и препятствует раннему старению. Аскорбиновая кислота обладает и противовоспалительными свойствами. Поступление данного витамина способствует ускорению заживления мелких повреждений на коже, рассасыванию гематом, укреплению кровеносных сосудов.

Аскорбиновая кислота содержится в болгарском перце, цитрусах, картофеле, редисе, цветной капусте, квашеной капусте, петрушке, шпинате, калине, яблоках, киви, клюкве, черной смородине, ягодах шиповника, грецких орехах.

За обновление клеток отвечает Е-витамин. Он обеспечивает защиту кожного покрова от ультрафиолетовых лучей, препятствует преждевременному старению. Недостаток витамина можно восполнить за счет растительных масел, сливочного масла, пророщенных зерен, семян подсолнечника, зерен овса, пшеницы и кукурузы, миндаля, арахиса, бобовых культур, лосося, яичных желтков, зелени, баранины, говядины, гороха, бананов, помидоров, моркови.

Витамин В1 предотвращает ранее старение кожи, В2 отвечает за здоровый цвет лица, В6 препятствует развитию дерматита, В9 обеспечивает защиту от негативного влияния факторов окружающей среды. Чтобы обеспечить своевременное поступление витаминов этой группы в организм, включите в рацион: пророщенные зерна пшеницы, пивные дрожжи, крупы, хлеб грубого помола, отруби, печень, красное мясо, рыбу, яйца, бобовые культуры, разные фрукты, ягоды, овощи и лесные орехи.

РР-витамин восстанавливает защитные функции кожного покрова. Этот элемент содержится в курице, свинине, рыбе, говяжьей печени, молоке, яйцах, арахисе, сыре, пшеничных ростках, отрубях, гречке, брокколи, моркови и пивных дрожжах.

Замедлить процесс старения и поддержать тонус кожи можно с помощью витамина Д. Данный компонент вырабатывается в человеческом организме под влиянием ультрафиолетового излучения.Этот элемент встречается в  морской рыбе, яйцах, морской капусте, сливочном масле, печени трески.

Чтобы избавиться от пигментации на кожном покрове, снять отечность, нейтрализовать воспаление, необходим витамин К. Это вещество можно получить из моркови, капусты, шпината, томатов, тыквы, ягод рябины.

Мезотерапия помогает улучшить состояние кожного покрова путем введения инъекций с витаминами. Благодаря данной процедуре женщины избавляются от мелких морщин, повышают тонус кожи, восстанавливают здоровый цвет лица, омолаживают кожный покров.

Состав инъекций подбирают для каждого клиента индивидуально. В него входят гиалуроновая кислота, олигоэлементы и витаминный «коктейль». Чтобы получить стабильный результат нужно пройти 4-10 процедур, интервал между сеансами должен быть около недели. После курса лечения, необходимо повторить сеансы спустя 3 месяца.

Используйте витамины наружно, для этого приготовьте кремы или маски, содержащие масляные растворы витаминов Е, Д, А, каждого примерно по 5-20 капель. Также добавьте содержимое ампул витаминов группы В.

Нетрудно понять, что витамины играют важную роль для кожи лица. Чтобы сохранить молодость и красоту, используйте комплексный подход и поверьте, результаты Вас очень порадуют.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама