Овощной салат для похудения с молодым картофелем | Женский блог София

Овощной салат для похудения с молодым картофелем

овощные салаты для похудения, овощные салаты для похудения рецепты, овощые салаты для похудения рецепты с фото, овощные диетические салаты для похудения, овощные салаты из обычных овощей для похуденияКак Вы знаете, молодой картофель богат питательными и полезными веществами, помимо этого в нем мало крахмала, поэтому его можно использовать в приготовлении легких диетических салатов для похудения.

Чтобы приготовить овощной салат для похудения Вам потребуются:

молодой картофель – 2 шт;

перец болгарский;

тыква – 100 гр;

красный салатный лук;

шпинат – горсть;

кедровые орешки;

масло оливковое.

Тыкву и картофель помойте, очистите от кожуры и порежьте на небольшие кусочки. Очищенный лук нарежьте четвертинками.  Сладкий перец очистите от плодоножки и семечек и порежьте на небольшие фрагменты.

Подготовленные  овощи выложите на противень, сбрызните их маслом оливковым и поставьте в духовочный шкаф, нагретый до 180 градусов, выпекайте до готовности.

Запеченные овощи остудите, после переложите в салатницу, полейте маслом, украсьте кедровыми орешками и по вкусу приправьте.

Вместо оливкового масла можно использовать растительное масло или не жирную сметану.

 

 

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама