Как улучшить память? | Женский блог София
Свадебные аксессуары

Как улучшить память?

;

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствамиНаверняка, Вы замечали, что у некоторых людей есть способность запоминать даже мельчайшие детали. В то время как Вы можете забывать и про серьезные вещи.

Память человека хранит его представления о предыдущем опыте. Головной мозг снабжен уникальным механизмом, который хранит образы, информацию и в будущем воспроизводят ее.

Память делится на два вида: кратковременная и долговременная.

Кратковременная память является лишь временным хранилищем информации и выполняет работу фильтра для пропуска в долговременную память.

Долговременная память хранит образы и опыт практически всю жизнь, в частности, если эта информация периодически вспоминается. В идеале этот вид памяти содержит исключительно важную информацию, которая пригодится человеку на протяжении всей жизни.

Промежуточным звеном считается оперативная память, в ней информация хранится до определенного дня, к примеру, до сдачи экзамена или отчета, после чего она забывается.

Существует несколько способов отправки нужных воспоминаний в долговременную память. Эти методы помогут улучшить память, а значит и Ваши умственные способности.

Простые методы для улучшения памяти

— Люди, запоминающие большие числа, в основном обладают развитым воображением. Большинство из них представляют число в виде неодушевленных предметов, растений, животных.К примеру, восьмерка похожа на матрешку, двойка – на лебедя, шестерка – на замок, единица – на столб. Придуманная картинка поможет сразу запомнить необходимое число.

Танцы, движения, занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, как во всем организме, так и в головном мозге, активизирует процессы психического характера, которые отвечают за восприятие, переработку и воспроизведение информации.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Занятие рукоделием помогает активизировать Вашу память, а также работу мозга. И не стоит думать, что вышивают крестиком, плетут фенечки, нанизывают бусины лишь домохозяйки и старые бабушки.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Запахи стимулируют процесс запоминания, к примеру, используйте аромалампу с лимонным, розмариновым, мятным эфирным маслом.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

— Для запоминания информации от Вас требуется сосредоточенность. Хорошо обдумайте предметную область, проведите параллели между получаемой информацией и своей жизнью. Чем больше будет мыслей, тем быстрее Вы запомните.

— Если Вы забыли номер телефона, цифру с отчета, имя актера и т.д., то вместо использования Интернета, телефонной книги, напрягите свою память и постарайтесь вспомнить информацию самостоятельно.

Художественная литература помогает улучшить память. Делайте пометки, записывайте имена героев, а через некоторое время восстанавливайте открытки в своей памяти.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Не зубрите информацию, поскольку дальше оперативной памяти она никуда не пройдет. Если учить, то учить на всю жизнь.

— Придумывайте ассоциации не только с предметами, но и с известными личностями.

— Как бы ни стара была пословица «Повторение – мать учения», а все же для запоминания информацию можно и повторить. Лучше проводить процедуру перед сном.

— Некоторые продукты способствуют улучшению памяти, а именно морепродукты, яйца, рыба, масло растительное, злаки и свежие овощи. Иногда даже небольшой кусочек шоколада способен подстегнуть уставший мозг.

— Ежедневно заучивайте стихи любимых поэтов. Достаточно будет даже заучить четверостишие, через некоторое время Вы заметите, что память Ваша улучшилась.

Изучение иностранных языков считается одним из эффективных средств по улучшению памяти. Психологи доказали, что языки – отличная профилактика от слабоумия.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Перестаньте лениться, поскольку ленивые люди никогда не отличались особой памятью.

Улучшение памяти народными методами

Люди, которые занимаются умственным трудом, должны полноценно питаться. Их пища должна быть обогащена противосклеротическими компонентами. Довольно часто переутомление головного мозга, нервно-психическое напряжение не устраняется во время обычного отдыха.

Как улучшить память народными средствами?

В народной медицине во многих рецептах используются продукты пчеловодства, не стало исключением и улучшение памяти.

Авиценна рекомендовал людям употреблять мед, он не только восстанавливает память, обостряет разум, придает бодрость, но и сохраняет молодость. Мед – естественный высокоэффективный биостимулятор. Принимать мед нужно на голодный желудок, смешав с водой либо с другими пищевыми продуктами или лекарственными травами. Очистить клетки головного мозга помогает смесь из меда и лукового сока в пропорции 1/1. Взрослому человеку рекомендуется принимать не более 3 столовых ложек меда ежедневно. Для детей дневная доза не должна превышать 1,5 грамма на один килограмм веса. Людям, страдающим сахарным диабетом и повышенной чувствительностью к этому продукту, лучше от меда отказаться.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Чтобы сохранить длительную работоспособность, необходимо употреблять цветочную пыльцу. Пчелы собирают пыльцу, смачивают нектаром и делают небольшие комочки. Особенно полезна для мозгового кровообращения пыльца с боярышника, гречихи, ежевики, тимьяна, шиповника и яблони. Для приготовления средства Вам потребуется: жидкий мед – 50 гр, пыльца – 10 гр, свежее молоко – 100 мл. Все ингредиенты тщательно перемешайте, принимайте через каждые три дня. Первый день – по 1 стол.ложке за полчаса до трапезы утром и вечером, второй – четвертый день отдыхайте, пятый день повторите прием.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Мощным энергетическим действием обладает маточное молочко. Оно усиливает поглощение кислорода клетками мозга и используется для профилактики ухудшения памяти и возрастных изменений организма.

Одним из древнейших методом восстановления здоровью, а также укрепления духа и тела является растительное сырье. Из корней, стеблей, листьев, цветов, семян, злаков, ягод, различных частей деревьев изготавливаются целебные чаи, настойки.Главное нужно уметь применять эти компоненты.

Что хорошо улучшает память, головной мозг как улучшить память, что помогает улучшить память, что нужно чтобы улучшить память, можно ли улучшить память, как улучшить память народными средствами

Чай обычно готовят из стеблей, цветов и листьев, употребляют в теплом виде. Травяные чаи в основном пьют после еды, они способствуют укреплению сердца, мозга, органов чувств, обостряют память.

Для приготовления чая Вам потребуется шалфей лекарственный – 6 частей, цветки липы – 2 части, крапива – 2 части, донник – 1 часть, чабрец – 2 части.

Травяной чай № 2 – клевер – 3 части, кипрей – 3 части, пустырник – 1 часть, зверобой – 1 часть, листья березы – 2 части.

Чай № 3 – мелиса – 3 части, майоран – 1 часть, кипяток 300 мл. Настаивать в течение 20 минут, под плотно закрытой крышкой.

Также для улучшения памяти применяются отвар вереска, коры красной рябины, иголок сосны, шиповника, шелухи лука, настойка из родиолы розовой, порошок аира болотного.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями

Комментировать

*

Subscribe without commenting

Реклама от Google
Реклама
Реклама